Assessorament en salut profunda

La salut és molt més que l'absència de malaltia o de símptomes.

Al llarg de la meva experiència, tant com a infermera com a pacient, he anat comprenent que darrere del dolor, del cansament o del malestar hi ha una persona amb una història, unes vivències, unes necessitats i, sovint, parts d'ella mateixa que han quedat oblidades.

Moltes vegades ens centrem a alleujar els símptomes, però poques vegades ens aturem a mirar més enllà.

Per a mi, la salut profunda comença quan tornem a connectar amb nosaltres mateixos. Quan aprenem a escoltar el cos, comprendre les emocions, reconèixer les nostres necessitats i integrar totes les parts que ens conformen i des d’aquí viure amb coherència amb qui som i amb allò que necessitem.

La meva manera d'acompanyar

La meva experiència com a infermera, juntament amb la formació en Ecologia Emocional, somatic experienicing, salut integrativa i teràpia energètica m'ha aportat una mirada integrativa i profunda de la salut, que té en compte el cos, les emocions, les creences, els hàbits i la història de vida i moment vital de cada persona.

La mirada somàtica és la base del meu acompanyament.

Crec que, per generar canvis profunds i sostenibles, primer necessitem tornar a nosaltres mateixos. Reconnectar amb el cos, aprendre a escoltar les nostres sensacions, comprendre les emocions, reconèixer les nostres necessitats i desenvolupar recursos interns d’autoregulació i benestar.

És des d'aquesta base que podem començar a construir canvis reals en la nostra salut.

L'alimentació, el descans, el moviment i els hàbits són fonamentals. Però sovint ens costa incorporar-los o mantenir-los quan vivim desconnectats de nosaltres mateixos o immersos en un estat d'estrès constant.

Per això, el meu acompanyament no consisteix només a donar pautes de salut, sinó a ajudar-te a construir una base interna des de la qual cuidar-te sigui cada vegada més natural, conscient i adaptat a les teves necessitats.

No es tracta de cuidar-nos des de l'exigència de tot allò que hauríem de fer, sinó d'aprendre a cuidar-nos des de l'escolta del que realment necessitem i adaptar-ho a la nostre vida.

Com treballarem?

1. Escoltar i comprendre

Començarem explorant què t'està passant, com et trobes, quines són les teves necessitats i què t'agradaria treballar.

2. Trobar el teu propi camí

L'acompanyament serà individualitzat, amb la mirada somàtica i l'autoconeixement com a base. Segons les teves necessitats, incorporarem eines d'Ecologia Emocional, orientacions infermeres i propostes per cuidar els teus hàbits de salut.

Quan sigui indicat, elaborarem un pla de salut personalitzat.

3. Integrar i acompanyar els canvis

Farem un seguiment per valorar com et trobes, què et funciona i quins recursos pots anar incorporant al teu dia a dia, sempre respectant el teu ritme.

Aquest espai pot ser per a tu si...

• Vius amb estrès i et costa baixar el ritme.
• Experimentes ansietat o desbordament emocional.
• Et sents cansat/da, sense energia o et costa descansar.
• Convius amb dolor o malestar físic.
• Estàs passant per una malaltia i vols cuidar-te des d'una mirada més integrativa.
• Vols preparar-te per a una intervenció quirúrgica o rebre acompanyament durant la recuperació, cuidant també el teu benestar emocional i el sistema nerviós.
• Sents que t'has desconnectat del teu cos o de les teves necessitats.
• Vols revisar creences, patrons o hàbits que condicionen el teu benestar.
• Estàs vivint un moment vital difícil o de canvi.
• Vols aprofundir en el teu autoconeixement i viure amb més coherència interna.

No cal estar malament per començar a cuidar-te. També pots iniciar aquest camí simplement perquè vols conèixer-te millor i aprofundir en el teu benestar.

Com podem començar?

Primera sessió de benvinguda gratuïta

T'ofereixo una primera trobada de 30 minuts, gratuïta i sense compromís, per conèixer-nos, escoltar què et preocupa, resoldre dubtes i valorar si aquest acompanyament encaixa amb el que necessites.

Què inclou l'acompanyament?

• Sessions individuals de 60 minuts.
• Exploració de necessitats i definició conjunta d'objectius.
• Eines i recursos pràctics adaptats a tu.
• Pla de salut personalitzat, quan sigui indicat.
• Seguiment entre sessions segons el que acordem.
• Acompanyament des d'una mirada infermera, emocional i somàtica.

La salut profunda comença quan deixem de mirar-nos només des del que ens passa i comencem a escoltar tot el que som.