Un día para vivirse en salud
Un retiro de un día para bajar el ritmo, reconectar contigo mismo/a y compartir un espacio de cuidado con un grupo reducido.
Vivirse en Salud es un retiro de un día para bajar el ritmo, reconectar contigo mismo/a y compartir un espacio de cuidado con un grupo reducido de 6 a 10 personas.
A lo largo del día combinaremos momentos de descanso, naturaleza, reflexión y acompañamiento somático para que puedas escuchar qué necesita tu cuerpo.
No se trata de llenar el día de actividades, sino de crear un espacio donde bajar el ritmo, respirar y recuperar la conexión contigo.
Este encuentro está pensado para personas que sienten que necesitan parar, que están atravesando un momento de cambio o de agotamiento, o que conviven con un problema de salud y desean cuidarse desde una mirada más amplia. También es un regalo para quien quiere dedicarse un día para vivirse en la naturaleza y en la salud.
¿Por qué en grupo?
Compartir el proceso con otras personas nos recuerda que no estamos solos y que el cuidado también se puede vivir en comunidad. La energía del grupo es muy potente y profundamente terapéutica.
Como enfermera y terapeuta somática, os acompañaré durante toda la jornada, ofreciéndoos herramientas para escuchar el cuerpo, comprender mejor el momento que estáis viviendo y explorar formas de cuidaros de una manera más amable y sostenible.
No buscamos resolverlo todo en un solo día: buscamos que este día pueda convertirse en un punto de partida.
¿Qué hace especial este retiro?
No encontrarás un programa cerrado, porque el cuidado auténtico empieza escuchando lo que cada grupo necesita.
Cada edición será única y se adaptará a las personas que forman parte de ella: habrá grupos que necesitarán una jornada más pausada y contemplativa, y otros que disfrutarán de un día más activo, con propuestas como un paseo por la naturaleza o una excursión a Montserrat.
¿Qué incluye?
- Grupo reducido para favorecer un ambiente íntimo y de confianza.
- Recogida si vienes en transporte público.
- Sesión de bienvenida para compartir el momento vital de cada participante.
- Prácticas de acompañamiento somático y dinámicas de integración.
- Espacios de descanso y conexión con la naturaleza.
- Comida saludable y tiempo para compartir o disfrutar del silencio.
¿Qué necesitas traer?
- Una esterilla
- Una manta
- Una libreta
- Agua
- Ropa cómoda
Del resto nos encargamos nosotros.